【资料图】

据新浪娱乐报道，伊能静晒秦昊拍摄《漫长的季节》时的瘦身食谱，她透露导演的需求是瘦出菱角，暴瘦20多斤代表他要比演龚彪前的自己还瘦。

伊能静不赞成大家模仿，表示不推荐給任何人。

她表示，很多人问秦先生瘦身食谱，也是我在社交媒体看来的。刚开始我是给他拟订了高蛋白、蔬菜、粗粮加无氧重量和跳绳有氧，但随着新剧开拍在继，这一次导演的需求是瘦出菱角。

进组前给他备了锅子，寿喜烧酱，天天烫肉烫菜，掉20多斤以下代表他要比演龚彪前的自己还瘦，于是开始翻各种快速瘦身，在这里不赞成大家模仿，毕竟身体健康更珍贵，演员真的是出于对角色的责任。

至于效果，请看探班图，从揉面团到竹竿，只能说，佩服。