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1、建议孕早期服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。

2、多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果，少量多餐，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、豆制品等。

3、并且营养全面，避免挑食偏食，避免营养不良，不利于胚胎的健康发育。

4、可以吃一些坚果，比如核桃、开心果，少吃油炸食品，少吃辛辣食物，定期去医院检查。

本文到此结束，希望对你有所帮助。