(资料图片仅供参考)

5两石榴是250克那么大。一般一个中等大小的石榴可食用部分大约为200克，总热量约为126大卡，需要跳健美操37.6分钟才能将这些热量消耗掉。虽然石榴的含糖量很高，但它的热量和脂肪含量都很低，且里面含有的众多营养素可以帮助缓解饥饿，填饱肚子，从而减少其他高热量食物的摄入。